Tous les trucs pour avoir une belle peau! Comment avoir une belle peau
Tel est le souci de nombreuses personnes, pas seulement des femmes. De nombreuses marques de cosmétiques font d’ailleurs fortune en proposant des produits censés améliorer la beauté, le grain de peau, des masques, des gommages, des crèmes nourrissantes, des crèmes hydratantes, des crèmes anti pigmentaires… Si de nombreux produits, c’est qu’il y a bien un souci rencontré par de nombreuses personnes dans le monde entier : comment avoir une belle peau? Outre les produits proposés par de nombreux fabricants, il est possible d’avoir une hygiène de vie qui favorise la beauté de la peau. Car on dit bien qu’une belle peau est une peau saine.
Alimentation

Hygiène de vie
Comment avoir une belle peau sans avoir une bonne hygiène de vie? Et cela passe par une hydratation suffisante : au moins 1,5 litres d’eau par jour! Sous forme de tisane ou en bouteille, l’eau est essentielle pour le corps, on ne le dira jamais assez. En plus de permettre l’élimination de toxines et autres déchets, il aide la peau à lutter contre toutes les agressions extérieures telles que la pollution, les rayons UV. Pour avoir une belle peau, il faut aussi éviter de ruiner ses bons efforts par de mauvaises habitudes telles que la cigarette. Il est très difficile d’avoir une belle peau lorsqu’on est un fumeur, car la cigarette creuse les rides et donne un teint terne. De même, il vaut mieux éviter de rester dans la même pièce que des fumeurs. Une autre mauvaise habitude est de s’exposer longtemps au soleil, car les rayons UV accélèrent le vieillissement cutané. En plus de protéger sa peau lorsqu’on s’expose au soleil, il vaut mieux éviter de longues expositions. Il vaut mieux dormir correctement (au moins huit heures de sommeil) et se détendre, ne pas être stressé. De même, bien que cela puisse paraître impossible, il vaut mieux limiter le maquillage qui obstrue les pores et permet la prolifération d’imperfections cutanées. Enfin, il faut pratiquer une activité physique pour un corps en bonne santé.
Gestes quotidiens

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