Comment avoir une belle peau ? Prendre soin de son teint et de sa santé est essentiel pour avoir une belle peau. Pas de recette miracle, pour avoir une belle peau, il faut avoir une hygiène de vie irréprochable et choisir les bons produits adaptés. On fait peau nette avec des gommages, on unifie son teint avec un soin antirougeurs et on camoufle les petits défauts pour avoir une belle peau sans bouton !
Une belle peau de pêche, nous en rêvons toutes et tous. Mais parfois, notre épiderme nous joue des tours et nous multiplions alors l’application de produits pour espérer avoir la peau douce, quitte à l’inonder de substances pas très naturelles et pas forcément efficaces.
Nettoyer sa peau en douceur
Pollution, cigarette, maquillage, stress, météo… Les raisons sont nombreuses pour que notre peau ne soit pas tous les jours radieuse.
Pour les peaux sèches, le savon d’Alep
Eau calcaire, savon non-adapté, peau sensible… Vous avez parfois l’impression que
votre peau est sèche, tiraille mais vous ne savez pas quoi faire : optez pour le
savon d’Alep !
En effet, le savon d’Alep est particulièrement recommandé pourles peaux sèches, à condition que le pourcentage d’huile d’olive soit important, et que celui de laurier ne dépasse pas les 20 à 30%.
Naturel et biodégradable, le savon d’Alep s’utilise comme un savon classique et il est conseillé de l’utiliser sous forme de « pavé », pour une hydratation plus importante de la peau.
Si vous vous souffrez d’eczéma, ou d’une peau à problèmes, choisissez un savon d’Alep dont le pourcentage d’huile de baies de laurier est plus important, afin de profiter des vertus désinfectantes du produit. Le savon d’Alep à haut pourcentage d’huile de baies de laurier est également recommandé pour les peaux grasses.
Un gommage pour une peau plus belle
L’épiderme est vivant et se régénère de façon constante. On considère ainsi que chaque mois, notre peau est totalement renouvelée. Mais parfois, les peaux mortes restent en surface, contribuant à la sensation de « peau sèche » ou rugueuse.
Ainsi, il faut régulièrement effectuer des gommages, afin d’éliminer toutes les peaux mortes qui se situent à la surface de l’épiderme, permettant à ce dernier de « mieux respirer » et de mieux se régénérer.
Avoir une belle peau : les mains
Pour des mains douces et hydratées, rien de plus simple. Munissez vous d’huile de l’olive
et de gros sel.
Prenez dans le creux de votre main une poignée de gros sel et arrosez le d’huile d’olive. Frictionnez vous les mains, le gros sel aura pour effet de « gommer » votre peau et l’huile d’olive de l’hydrater.
Avoir une belle peau : le visage
La peau de notre visage est sans doute la plus sensible de notre corps. Qu’il fasse froid ou chaud, celui-ci est toujours exposé au grand air, mais également à la pollution.
De plus, entre démaquillant, produits de maquillage, lait hydratant… Le visage est le support de trop nombreux produits qui l’étouffe.
Pour redonner une nouvelle vie à votre visage, effectuez un gommage qui éliminera toutes les impuretés et les cellules mortes de l’épiderme.
Petite recette pour avoir une belle peau
Mélangez dans un bol :
– Deux cuillères à soupe de fromage blanc bio
– Deux cuillères à soupe de miel
– Deux cuillères à soupe d’huile d’olive, de monoï, d’amande douce… Comme vous le souhaitez
Réservez le mélange et
préparez votre peau à recevoir le gommage.
Faites chauffer un bol d’eau dans votre micro-onde, et placez votre visage au dessus de l’eau chaude, la tête recouverte d’une serviette, afin de laisser la vapeur dilater les pores de votre peau, la rendant plus réceptive au soin que vous vous apprêtez à lui donner (vous pouvez également passer sur votre visage un gant humidifié à l’eau chaude).
Une fois cela fait,
appliquez le mélange avec vos doigts sur votre visage et effectuez des
mouvement circulaires pendant 10 à 15 minutes.
Évitez le contour des yeux, où la peau est trop fine et trop sensible, et n’hésitez pas à descendre sur votre cou et le haut de votre poitrine.
Rincez abondamment après opération et passez ensuite sur votre peau un coton imbibé d’eau de rose, appréciée pour ses propriétés toniques et régénératrices !
Avoir une belle peau : le corps
Le visage n’est pas le seul à avoir besoin d’être gommé, le corps également. Pour cela, nous allons allier recette naturelle et récupération.
La prochaine fois que vous faites du
café, ne jetez pas le contenu de votre filtre mais mélangez-le à de l’
huile d’olive et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
Sous la douche, utilisez ce mélange en le frottant doucement sur votre peau, cela devrait éliminer toutes les peaux mortes.
Attention, les gommages doivent être réalisés avec douceur, afin de « gommer » les cellules mortes à la surface de la peau, et pas d’abîmer celles qui se sont nouvellement créées.
Une peau masquée et hydratée !
Pour une peau souple et hydratée, il ne suffit pas seulement de la laver et de la débarrasser de ses cellules mortes.
Il est conseillé après un gommage d’effectuer un masque afin d’hydrater votre épiderme et lui donner souplesse et brillance, ce qui est d’autant plus important si vous souhaitez conserver un bronzage lumineux plutôt que terne encore quelques jours.
Votre peau est nettoyée, gommée, il faut maintenant l’apaiser et l’hydrater grâce à un petit masque maison.
Avoir une belle peau : le masque facile
Dans un blender, mixer la chair d’un avocat avec quelques cuillères d’huile d’olive et placez le mélange sur votre visage. Laissez poser 15 minutes et rincez. Votre peau devrait être parfaitement hydratée après cela, et les peaux sèches devraient se trouver soulagées.
Avec une belle peau avec le masque oriental
Dans un bol, placez de la
poudre de rhassoul (une argile qui apportera douceur et équilibre à votre peau) une cuillère à café de
savon noir(pour l’hydratation) et une cuillère à soupe de
jus de citron (pour la lumière et la douceur).
Faites chauffer une petite casserole d’eau. Lorsque l’eau est bien chaude (mais pas bouillante), incorporez la petit à petit, jusqu’à dissolution des ingrédients et l’obtention d’une pâte lisse et épaisse.
Quand la pâte est tiède, appliquez là sur votre visage en évitant le contour des yeux et laissez poser environ 20 minutes.
Si vos yeux sont fatigués ou cernés, appliquez sur vos paupières deux sachets de thé à la camomille après infusion ou deux tranches de concombre frais.
Le masque anti-âge pour avoir une belle peau
Pour retrouver une
peau jeune et lumineuse, munissez vous d’un
avocat, d’une carotte et de crème fraiche entière.
Faites d’abord cuire la carotte à l’eau. Une fois que celle-ci est bien molle, placez-là dans un blender avec la chair d’un avocat et deux cuillères à soupe de crème fraiche.
Mixez le tout jusqu’à obtenir une pâte épaisse et appliquez la préparation sur votre visage. Laissez poser quelques minutes et rincez.
Terminez par un jet d’eau froide sur votre visage : votre peau est lumineuse et vos pores sont resserrés !
L’importance de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle primordial pour la santé de votre peau.
Ainsi, si votre peau est à tendance grasse et que vous avez régulièrement des boutons, évitez l’alcool et les aliments trop gras comme la charcuterie.
Le poisson de son côté contribue à la souplesse de votre peau grâce aux acides gras qu’il contient.
Pour une
peau lumineuse, abusez des aliments riches en carotène comme la carotte ou encore l’abricot. Effet soleil garanti !
Les céréales complètes, riches en sélénium, sont antioxydantes. Elles contribuent au bon fonctionnement de votre système immunitaire et luttent contre le vieillissement de la peau.
La tomate est également un excellent allié anti-vieillissement. Sa grande teneur en vitamine C sera votre meilleure alliée pour retarder l’apparition des rides !
Pour une belle peau, buvez !
Pour bien hydrater la peau et prévenir le vieillissement cutané, il faut boire environ 3 litres par 24 heures. En effet, on rejette 2,5 à 3 litres d’eau chaque jour par la respiration, les urines, les selles, la transpiration et les poumons. Il ne suffit pas d’hydrater la peau avec des crèmes ; on ne peut se passer d’une hydratation intérieure qui permet une hydratation optimale de la peau, sa régénération et son renouvellement. Bien hydratée, la peau est plus ferme, plusjeune, plus belle. Seule l’eau permet cette hydratation et retarde son vieillissement.
Côté soin de la peau, les pieds sont souvent oubliés.
Pourtant, ces derniers ont bien besoin d’être chouchoutés alors qu’ils sont martyrisés à longueur d’année entre talons aiguille, baskets, et marathon shopping !Vos pieds ont besoin d’être hydratés et soignés.
Les pieds fatigués
Si vos pieds vous font souffrir ou si vous les sentez fatigué, n’hésitez pas à faire un bain de pieds.
Pour cela, dans une bassine d’eau tiède, placez une poignée debicarbonate de soude et trempez-y vos pieds. Il ne vous reste plus qu’à vous détendre !
Les pieds secs et rugueux
Les cellules mortes se multiplient à la surface de la peau, ce qui explique la nécessité de gommages réguliers.
Mais sur vos pieds, la peau morte est également présente et forme des
plaques rugueuses, désagréables…
Pour venir à bout de ce phénomène et des callosités, un entretien régulier s’impose.
Régulièrement donc, munissez vous d’unepierre ponce (une pierre naturelle) aux propriétés abrasives et exfoliantes.
Cette pierre est utilisée depuis l’antiquité et est particulièrement efficace.
Après un bain de pieds qui aura pour effet deramollir vos peaux mortes, munissez vous de la pierre et frottez là sur les parties les plus rugueuses de votre pied (le talon par exemple), jusqu’à retirer toutes les peaux mortes.
Renouvelez l’opération une fois par semaine pour des pieds plus sains.
Des pieds hydratés
Côté hydratation, tout est dans l’huile ! Huile d’amande douce, de ricin ou d’olives sont toutes bénéfiques pour vos pieds.
L’huile de ricin hydrate la peau, mais elle est également bénéfique pour faire disparaitre les cors et verrues. Par contre, cette huile n’est pas conseillée aux enfants et femmes enceintes.
Pour
nourrir et adoucir vos pieds, l’huile d’amande douce et l’huile d’olive sont particulièrement conseillées.
Peu importe l’huile que vous choisissez, l’idée est d’en mettre un peu dans le creux de votre main avant de masser doucement vos pieds. Vous pouvez également enfiler une paire de chaussettes ensuite pour que la chaleur active les propriétés des huiles.
La
beauté passe par la santé de la peau et les industries de la cosmétique l’ont bien compris et redoublent d’ingéniosité pour nous proposer des produits dits « plus performants » mais bourrés de produits chimiques.
Des astuces naturelles existent pour autant, et elles sont toute aussi efficaces. Et vous quels sont vos petits trucs et astuces pour une belle peau ?
